眠トレ! : ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
眠トレ! : ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M551
- 国立国会図書館書誌ID
- 029717834
資料詳細
要約等：
- 睡眠を正しく理解し、その効果を最大限にする睡眠トレーニングメソッド「眠トレ」。「睡眠の質を高める」「戦略的に眠る」「眠りの悩みを解決する」といったテーマ別に、６６のメソッドを紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 三橋 美穂 快眠セラピスト（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
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目次
ＰＡＲＴ１ 《基本編》 睡眠の質を高める３２の眠トレ
ＰＡＲＴ２ 《Ｃａｓｅ Ｓｔｕｄｙ編》 戦略的に眠る１８の眠トレ
ＰＡＲＴ３ 《応用編》 眠りの悩みを解決する１６の眠トレ
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紙- 請求記号：
- 498.3/ﾐ/
- 図書登録番号：
- 9013129037
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紙- 図書登録番号：
- 33042391
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- 498.36-ﾐ
- 図書登録番号：
- 176533117
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紙- 請求記号：
- K49836//
- 図書登録番号：
- 4431394263
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