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目次
序章 トレーニングを始める前に
2種類のトレーニングでカラダをデザインしよう
ゆっくり動いて筋肉をだますスロートレーニング
切り返しで大きな力をかけるクイックトレーニング
本書に登場する各部の筋肉
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-8399-5904-3
- タイトルよみ
- スロー アンド クイック トレーニング : タイシボウ オ ヘラス キンニク オ ツケル
- 著者・編者
- 石井直方, 谷本道哉 監修
- 版
- 決定版
- 著者標目
- 石井, 直方, 1955- イシイ, ナオカタ, 1955- ( 00154853 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2016.5
- 出版年(W3CDTF)
- 2016