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目次
器具なしでできる「基本トレーニング」
500ml、2Lのペットボトルを使った「応用トレーニング」
長くトレーニングを続けるために必要な「金子流ストレッチ」
オフィスや通勤時間にも美筋を鍛える「ながらトレーニング」
コンビニで手軽に買える食材でつくる「美筋メシ」
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-04-812006-7
- タイトルよみ
- カネコ ケン ビキン トレーニング : シュウ ヨッカ デ ツクル ミセル ベスト ボディ
- 著者・編者
- 金子賢 著
- 著者標目
- 金子, 賢, 1976- カネコ, ケン, 1976- ( 001231332 )典拠
- 出版年月日等
- 2016.4
- 出版年(W3CDTF)
- 2016
- 数量
- 87p