「老けないカラダ」をつくる! : 若さのスイッチを入れる習慣術
「老けないカラダ」をつくる! : 若さのスイッチを入れる習慣術
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-J5371
- 国立国会図書館書誌ID
- 023893548
資料詳細
要約等：
- 老け感を生む大きな要因は、「筋肉の衰え」にあった！ 筋肉の驚くべき力で、「見た目年齢」も「体の中身」も若く保つ習慣術！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 石井 直方 1955年、東京都に生まれる。東京大学理学部を経て同大学院博士課程修了。理学博士。1987年、日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。ボディビルダーとし...
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目次
第１章 なぜあの人はいつまでも「若い」のか
第２章 「食事」で若さのスイッチを入れる１０の方法
第３章 「運動」で細胞から若返る１０の習慣
第４章 体の再生を促す「生活習慣」８つのコツ
第５章 体幹に効くトレーニングで「老けないカラダ」をつくる！
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関東
茨城県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ｲｼ/
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 780
- 図書登録番号：
- 2049912067
川崎市立図書館
紙- 請求記号：
- ４９８．３／フケ
東海・北陸
名古屋市図書館
紙- 請求記号：
- 4983//
- 図書登録番号：
- 3431872757
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0012584733
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-906732-18-0
- タイトルよみ
- フケナイ カラダ オ ツクル : ワカサ ノ スイッチ オ イレル シュウカンジュツ
- 著者・編者
- 石井直方 著
- 著者標目
- 石井, 直方, 1955- イシイ, ナオカタ, 1955- ( 00154853 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2012.9
- 出版年（W3CDTF）
- 2012
- 数量
- 190p