生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳 : 発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす : そこそこ幸福に生きる40のコツ
生きづらいがラクになるゆるメンタル練習帳 : 発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす : そこそこ幸福に生きる40のコツ
- 国立国会図書館請求記号
- SC192-M194
- 国立国会図書館書誌ID
- 031613220
資料詳細
要約等：
- もっと手抜きして生きていいんです！ 生きづらい世の中をなんとか生き抜いていくために必要な考え方と行動のコツについて、自身も多くの生きづらさを抱えながらやってきた精神科医がやさしくアドバイスする。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- バク@精神科医 元内科の精神科専門医。中高生時代イジメにあうが親や学校からの理解はなく;行く場所の確保を模索するうちにスクールカウンセラーの存在を知り;カウンセラーへの道を志し文系に進学する。しかし｢カウンセラーで食って行けるのはごく一部｣と言う現実を知り;一念発起し医師を目指し理転後;都内某私立医...
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目次
はじめに ～毎日;生きづらさを感じているあなたへ
第１章 あなたの生きづらさを徹底解剖しよう！
・起こってもいない未来を先取りして;不安に押しつぶされそうになる
・「自分を見失う」ことで「生きづらさ」が生まれる
第２章 考え方１つで幸も不幸;不幸も幸にできる！
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さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.39 ﾊﾞｸ
- 図書登録番号：
- 14102625804
千葉市中央図書館
紙横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2071384279
川崎市立図書館
紙- 請求記号：
- ４９８．３／イキ
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 34319905
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-478-11277-9
- タイトルよみ
- イキズライ ガ ラク ニ ナル ユルメンタル レンシュウチョウ : ハッタツ ショウガイ ウツ サバイバー ノ バク アットマーク セイシンカイ ガ アカス : ソコソコ コウフク ニ イキル ヨンジュウ ノ コツ
- 著者・編者
- バク@精神科医 著
- 出版年月日等
- 2021.8
- 出版年（W3CDTF）
- 2021
- 数量
- 262p