資料詳細
要約等：
- １日たった１行「いまの自分」を書くと人生が驚くほど穏やかに好転する！はじめての方にも簡単に習慣化できる「マインドフルネス・はじめの一歩」！◆本書「はじめに」より（抜粋）マインドフルネスとは「今、ここ」に生きることで、ありとあらゆるネガティブ思考を手放し、ネガティブ感情を癒す素晴らしいスキルです。お釈...
著者紹介：
- 藤井 英雄 心のトリセツ研究所代表／精神科医・医学博士／マインドフルネス実践家／日本キネシオロジー学院顧問 マインドフルネスの実践を通じてネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。 ブログやフェイスブック、セミナー、出版を通じて積極的に情報発信をおこなう。 ちなみにマ...
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目次
１ 理論編（苦しみの原因は何か？
マインドフルネスと瞑想の関係
あなたは毎日何度もマインドフルネスの体験をしている
マインドフルネスと３つのエクササイズ ほか）
２ 実践編（私のマインドフルネス体験と１行マインドフルネス日記
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-426-12514-1
- タイトル
- タイトルよみ
- イチニチ イチギョウ マインドフルネス ニッキ
- 著者・編者
- 藤井英雄 著
- 著者標目
- 藤井, 英雄, 1957- フジイ, ヒデオ, 1957- ( 001122695 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2019.2
- 出版年（W3CDTF）
- 2019
- 数量
- 219p