仕事のストレスをなくす睡眠の教科書 : ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
仕事のストレスをなくす睡眠の教科書 : ぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M54
- 国立国会図書館書誌ID
- 029387246
資料詳細
要約等：
- 頑張っても仕事がうまくいかない原因は睡眠にあった！仕事と人生のパフォーマンスを上げ、最高の自分を取り戻す睡眠技術を徹底解説！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 和田隆 メンタルプラス株式会社 代表取締役 ウェルリンク株式会社 シニアコンサルタント 大学卒業後、旅行会社、大手スポーツクラブ運営会社で主に商品企画業務に従事。その後、ストレスが社会問題化する中、心の健康をサポートするため、メンタルヘルスケア業界にキャリアチェンジし、2011年にメンタルプラス株式...
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目次
プロローグ 睡眠をマネジメントする時代
睡眠問題を解決できない２つの理由
睡眠改善とは睡眠をマネジメントすること
実行と継続なくして改善なし
ＰＡＲＴ１ 睡眠の正体を知る―なぜ「よく眠ること」が重要なのか
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾜ/
- 図書登録番号：
- 2013119215
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.36-ﾜﾀﾞ*ﾀ
- 図書登録番号：
- 10217059718
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾜｼ/
- 図書登録番号：
- 123931842
山形県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.36-ﾜﾀﾞ
- 図書登録番号：
- 109080262
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0014614077
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