ぷるトレ : 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング
ぷるトレ = PURU PURU TRAINING : 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-L8173
- 国立国会図書館書誌ID
- 029355262
- 国立国会図書館永続的識別子
- info:ndljp/pid/11468455
資料詳細
要約等：
- 腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ…それらはすべて体の冷えが影響している。１日１分、体を意図的にふるわせることで、体の内側から温める７つのトレーニングを紹介する。ちょっとした工夫でできる「熱活」のコツも収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 高林 孝光 1978年5月12日(看護の日)、東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。 『冷えない体』をアスリートに手に入れてもらいたい。そんな想いから、体温を自分でコントロールできる方法を考案。寒い時に、勝手に体がふるえて体温を上昇させる自律神経性の発熱に注目し、運動神経を利用して筋肉を『ふ...
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目次
ふるえトレーニング もくじ
はじめに 2
第１章 あなたの不調は「発熱力」の低下が原因だった！
人は「熱」をどれだけ生み出せるかで強くもなれば弱くもなる 16
熱は「悪者」ではなく「正義の味方」だった！ 19
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紙- 請求記号：
- 498.3 ﾀｶ
- 図書登録番号：
- 28101519404
新潟県立図書館
紙- 請求記号：
- 498-Ｔａ２８
- 図書登録番号：
- 0010018407238
静岡市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-ﾀ
- 図書登録番号：
- 143172051
近畿
滋賀県立図書館
紙- 請求記号：
- G-5986-ﾀ
- 図書登録番号：
- 144080587
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0014604056
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