資料詳細

要約等：

とにかく「ハードル」を下げる、「ゲーム感覚」でやる、「未来年表」や「未来日記」でワクワクを高める…。習慣形成のプロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキルを伝授する。挫折しない５つの秘訣も収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）