序章　　東京の自然の特徴

第１章　東京低地の森

吉宗が象を飼い、サトウキビを栽培した「浜離宮の森」／関東大震災で二万人の命を守った「清澄庭園の森」／鳥たちの楽園「東京港野鳥の森公園の森」／古利根の水路や河川沿いに広がる「水元公園の森」

第２章　武蔵野台地東部の森

江戸三〇〇年の歴史を語る「皇居・東御苑の森」／徳川吉宗が作ったサクラの名所「飛鳥山公園の森」／イチョウの精虫を発見した「小石川植物園の森」／柳澤吉保が造成し、愛した「六義園の森」／都心に残された桜の園「新宿御苑の森」／大都会を潤す「明治神宮の森」／自然の営みを記録しつづける「自然教育園の森」／樹木の見本園「林試の森公園の森」／樹形が美しい「石神井公園の森」／神田川の水源「井の頭公園の森」