資料詳細

要約等：

「ラジオ体操第１」と「みんなの体操」の、立って行う場合と座って行う場合のやり方を、写真と付属ＤＶＤの映像で紹介します。腰痛・膝痛予防の詳しい解説も掲載。体操の流れがわかる一覧ポスターつき。（提供元: サピエ図書館資料検索）

著者紹介：

中村 格子 国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。 1966年生まれ。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。 著書に『女医が教える...すべて見る