【part1 ふたり飲みのウマウマおかづまみ 】

●にんじんとじゃこのサラダ ●れんこんとくるみとかぼちゃのサラダ ●オイスターきんぴら ●紅しょうがとねぎのだし巻き卵 ●ゴーヤーと切り干し大根のごまあえ ●カレー味切り干し大根 ●しらたきと切り干し大根と三つ葉の明太子炒め ●焼き揚げとゆでオクラのおかかあえ ●ぶりのねぎみそ焼き ●ゴーヤーと豚肉の揚げ春巻き ●洋風ひじきトマト煮 ●塩もみ野菜とカニかまのゆかりあえ ●簡単蒸しなす ●アスパラちくわの照り焼き ●こんにゃくと豚肉とオクラのからし炒め ●砂肝とごぼうの甘みそ炒め ●鶏れんこんもちのゆかり磯辺焼き ●夏野菜のカレー春雨 ●たけのこのボロネーゼ炒め ●中華風肉そぼろ ●夏野菜とたたき長いもの麻婆 ●こんにゃくとしいたけのピリ辛ねぎ肉そぼろ ●ブロッコリーとミニトマトのごまあえ ●さんまのおろし煮 ●夏野菜とささみのごまあえ ●里いもとかぼちゃのシーフードヘルシーグラタン ●ピーマンのちりめん山椒炒め ●塩こうじの蒸し鶏 ●ほうれん草と切り干し大根のごまツナポンあえ ●切り干し大根とオクラの黒豆納豆あえ ●あじの和風香草焼き ●カラフルピーマンと車麩のオイスター炒め ●鶏むね肉のチリソース ●塩さばチリ ●たことアスパラとまいたけの梅炒め ●4種のきのこと水菜のおかかあえ ●ささみの揚げびたし 薬味添え ●さんまの開きときゅうりとみょうがのポン酢あえ ●長いもの梅入りみそ汁 ●焼きなすのポタージュ

【part2 女子も悶絶！オシャレおかづまみ】

●イタリアン卯の花 ●レンジで簡単 にんにくの芽鶏ハム ●かぶのムース ●スモークサーモンと切り干し大根のセルクルサラダ ●手鞠えびのカレーサラダ ●ズッキーニのタルタル ●テラス春サラダ ●ポン酢から揚げ ●ハムとじゃがいもとブロッコリーのキッシュ ●ごぼうと焼き蒸し鶏のずんだタルタル ●するめいかのツナトマト煮込み ●とうもろこしの和風ミートローフ ●たこと3種のきのこのペペロン ●

新玉ねぎの肉詰めスープ ●カレーひき肉とかぼちゃのサラダ ●和風長いもハンバーグ ●肉詰めズッキーニの照り焼き 温泉卵添え ●切って混ぜるだけ♪簡単パスタ ●和風ガパオライス