第一章　地域発見！　日帰りの旅 　それは「ほんの小さな旅」から始まった／きっかけはウォーキング／週末の日帰り旅で東海道を完歩／区境完歩「オンリーワンの旅」／自宅周辺「ミクロの旅」／自転車でスケッチの旅へ／石仏を追って酒を忘れる／県下の「校門」撮影旅行／源流から鶴見川の全橋をたどる／神奈川の滝をすべて撮る／東京に昭和を訪ねた筆者の旅 第二章　夫婦で行く旅 　行かない理由、行く苦労／熟年夫婦の北米旅行ホームページ／初の海外でトラブル続出／喧嘩も持病も旅の道連れ／旅先では「自分のことは自分で」／パック旅行から生まれた人気ホームページ／現地の味情報を満載／「女房孝行」に駆りたてられ／妻をキャンピングカーに乗せて／退職を前に免許取得、海外レンタカーの旅へ／行きあたりばったり、筆者のマイカー夫婦旅 第三章　男も女もひとり旅 　ひとり旅の魅力とは／〈本当の私〉になる／心のままにシャッターを切り俳句を詠む／若き日の情熱を傾けたベトナムへ／リピーターならではの安あがり旅行術／フットワークのよさもひとり旅の利点／「一人旅」と日本人／年金のやりくりで海外格安長期旅行／中高年もバックパッカー