「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書)
「脳力」をのばす!快適睡眠術
(PHP新書)
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-H3833
- 国立国会図書館書誌ID
- 000008181088
資料詳細
要約等：
- 「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ！ 脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。（提供元: サピエ図書館資料検索）
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目次
●第１章 こんなに怖い睡眠不足の魔の手！ ●第２章 最強の睡眠リズムで、頭がすっきり高速回転！ ●第３章 ぐっすり深く眠れるマル秘テクニック ●第４章 「睡眠日記」で自分に合った眠りを見つける！ ●第５章 不眠症治療の決め手 ●第６章 見落とすな！ 睡眠障害は重病のサイン
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾖ/
- 図書登録番号：
- 0118617042
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾖﾉ/
- 図書登録番号：
- 122485139
福島県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.36-ﾖﾀ065
- 図書登録番号：
- 304652464
関東
茨城県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾖｼ/
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.36 ﾖｼ
- 図書登録番号：
- 51100027963
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 4-569-64986-6
- タイトル
- タイトルよみ
- ノウリョク オ ノバス カイテキ スイミンジュツ
- 著者・編者
- 吉田たかよし 著
- シリーズタイトル
- 著者標目
- 吉田, たかよし, 1964- ヨシダ, タカヨシ, 1964- ( 00891797 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2006.5
- 出版年（W3CDTF）
- 2006