うつからの脱出 : プチ認知療法で「自信回復作戦」
うつからの脱出 : プチ認知療法で「自信回復作戦」
- 国立国会図書館請求記号
- SC377-H164
- 国立国会図書館書誌ID
- 000007347153
資料詳細
要約等：
- つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し３０」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。（提供元: サピエ図書館資料検索）
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/ｼ/
- 図書登録番号：
- 0116547043
宮城県図書館
紙- 請求記号：
- 493.76/2004.5
- 図書登録番号：
- 1009257302
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 493.76 ｼﾓ
- 図書登録番号：
- 710471426
千葉市中央図書館
紙静岡県立中央図書館
紙- 請求記号：
- 493.76/ｼﾓ/
- 図書登録番号：
- 0020834123
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 4-535-56214-8
- タイトルよみ
- ウツ カラ ノ ダッシュツ : プチ ニンチ リョウホウ デ ジシン カイフク サクセン
- 著者・編者
- 下園壮太 著
- 著者標目
- 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2004.5
- 出版年（W3CDTF）
- 2004
- 数量
- 193p