資料詳細

要約等：

アシュタンガ・ヨーガは、柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。ステップごとに豊富な写真を添えダイナミックでバランスのとれた動きと呼吸法を解説します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

著者紹介：

ジョン・スコット インドのアシュタンガ・ヨーガ・リサーチ・インスティチュートで、シュリ・K・パッタビ・ジョイスに師事し、全世界に通用するアシュタンガ・ヨーガの指導者資格を取得。アメリカのオレゴン州で指導にあたったほか、故郷のニュージーランドでは自身のアシュタンガ・スクールを創設した。1995年、英国...すべて見る