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- 目次・記事第1章「身体」がととのうヨガの知恵 ・頭のてっぺんをクレー......起こそう。 第3章「脳」に効くヨガのアプローチ ・脳の疲れをリセ......に！ 第4章 「心」が落ち着くヨガの教え ・「はろー〇〇さん」と......る。 第5章「人生」がととのうヨガの哲学 ・人生最後の瞬間を想像してあらゆるものを手放す。 ・...
- 要約等ポーズをとらなくてもOK！ 読むだけ（絵を見るだけ）で体の力が抜け、メンタルがととのう、簡単＆ユニークなヨガのワークを紹介。
- 著者紹介...会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。人口知能を学ぶために神......学。卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(イン......承医学)を研修し、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。2021......OGA」を指導/監修。症状別のヨガプログラムを提案。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあ......リア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。
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- 目次・記事...心と体の健康スイッチ 15 ヨガで「健康スイッチ」を押そう ......足」 29 3章 健康寿命にヨガがいいワケ 33 そもそもヨガとは何なのか 34 ヨガの三本柱 37 シニアにこそヨガをおすすめする理由 41 コミュニティーとしてのヨガ 49 ヨガは「自分らしく生きる」ための道具箱 50 4章 ヨガをやってみよう 57 アーサ......えでの注意点 60 １ プレヨガ 66 ２ 伸びトレ 74...... アクティブシニアにおすすめのヨガ――市川和男（江戸川区ヨガ協会会長、医師） 18 人生百年時代を、ヨガで元気に長生き――足立由喜子（NPO法人日本シニアヨガ協会代表理事） 31 「お陰......ころ――中村尚人（理学療法士、ヨガインストラクター） 54 歳を重ねていく智慧――玉置妙憂（...
- 要約等...伸ばすことからはじめましょう。ヨガには「伸びる」ポーズが多くあり......得して実践することができます。ヨガで体の調子も心のゆらぎもととの......も、運動が苦手でも気軽にできるヨガはシニアにぴったり。理学療法士......るので、納得して実践できます。ヨガで体の調子も心のゆらぎもととのえましょう！
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- 目次・記事...の中にある神秘の力 ◯第4章 ヨガとアーユルヴェーダのつながり 深い関係を持つインドの伝統医療...
- 要約等ヨガのポーズそのものになりきることで美容と健康、メンタルへの効果...
- 著者紹介...践BOOK』（主婦の友社）、『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』（小社）など著書30冊以上。...
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- 要約等...そうなのでしょうか？ 本書は、ヨガの哲学を通して信念の体系を見直し、心の奥底にある夢や願望をか...
- 典拠情報（件名/「を見よ」参照）Yogananda, Paramhansa ヨガナンダ, パラマハンサ
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- 要約等...トレスを解消する新メソッド「膣ヨガ」。「膣ヨガ」とは、女性が抱える「性」につ......せて頑張って生きています。「膣ヨガ」は、そんな女性たちの悩みに特化した解決メソッドであるととも...